Te tin in forma si iti asigura o alimentatie echilibrata care te va ajuta sa faci fata provocarilor in timpul zilei,ele furnizeaza organismului tau energia si substantele nutritive necesare pentru activitatile la care participati de dimineata pana seara . Si, ca si cum n-ar fi de ajuns alimentatia dezechilibrata si sedentarismul, din stilul acesta negativ mai face parte fumatul.

Prezentam mai jos cateva alimente cu deosebita actiune vitalizanta, cu rol protector, indicate atat in alimentatia omului sanatos cat si a celui bolnav. Vrei sa stii cum poti slabi sanatos. De fapt, daca omul sanatos ar consuma alimentele integrale, implicit ar avea un aport normal, fiziologic de fibre si nu ar mai fi necesar nici un aport suplimentar", noteaza doctorul Pavel Chirila.

Descriere: Majoritatea specialistilor sunt de parere ca alimentatia moderna este principala cauza incriminata in aparitia si raspandirea larga a bolior din vremea noastra. Uneori este greu de stiut daca alimentatia noastra este sau nu echilibrata.

O alimentatie echilibrata, bogata in fibre, vitamine si minerale, va asigura o sarcina si o nastere normale, precum si o dezvoltare sanatoasa a copilului. In cursul suplimentarii alimentatiei, doar alimentatia echilibrata poate preveni organismul de a ajunge la dezechilibrul dintre ying si yang, care duce la boala.

Aceasta lista de alimente ar trebui respectata de toata lumea, dar in mod special ar trebui eliminate din alimentatia copiilor, varstnicilor si a bolnavilor cronic. Abordarea multidisciplinara a omului sanatos de pe pozitii eco-,socio-, epidemiologice si chiar politice, aceasta fiind singura cale de a cunoaste, inlatura si diminua efectele factorilor nesanogeni si a conserva si utiliza eficient factorii sanogeni. Alimentatia sanatoasa si echilibrata, precum si un stil de viata imbunatatit poate adapta si spori imunitatea corpului.